La ginnastica medica è pensata per dare ad ognuno la giusta “dose” di attività fisica.
Come è noto l'attività fisica è fondamentale per mantenere lo stato di salute, consolidare il risultato delle terapie e delle diete, affrontare alcune difficoltà legate a diverse fasi della vita (climaterio, gravidanza, disturbi osteoarticolari, ecc).
L'allievo viene valutato dall'insegnante, che in questo caso è un medico specialista in Medicina dello Sport.
Sarà quindi consigliata una ginnastica ad hoc che verrà insegnata nel corso di lezioni individuali o in piccoli gruppi omogenei.
Per la Ginnastica Medica sono a disposizione macchine isotoniche e altri ausili (pesi liberi, elastici, palle mediche, bastoni, ecc) e verranno insegnati anche esercizi mutuati dalle discipline
che si insegnano nel Centro.
Un insegnamento professionale e personalizzato permette all'allievo di acquisire competenza nella pratica che diventa così sicura, soddisfacente e piacevole.
Come molte altre attività fisiche la ginnastica medica comporta rilevanti benefici sulla salute.
A titolo esemplificativo citiamo qualche esempio:
- riduzione della percezione dello stress
- miglioramento dei parametri cardiovascolari
- riduzione dei disturbi legati alla sindrome premestruale e della dismenorrea
- riduzione dei sintomi legati al climaterio e menopausa
- riduzione dei disturbi legati alle terapie oncologiche e riduzione del rischio di recidive
(in particolare studiato sul tumore della mammella, colon retto, endometrio)
- mantenimento del normopeso oppure riduzione del sovrappeso
- miglioramento del tono muscolare e dell'equilibrio con migliore capacità di evitare traumi
- riduzione dei sintomi dolorosi in alcune forme di cefalea
Le sedute di ginnastica medica possono essere individuali oppure in piccoli gruppi. Gli orari vengono concordati secondo le proprie esigenze in accordo con l'insegnante, per questo non
troverete nel planning dei corsi collettivi la voce "ginnastica medica".