yoga post-parto

Lo yoga post parto come recupero fisico e mentale inizia dopo il primo mese di vita del bambino.

Giusto tono e giusta postura significano in particolare utilizzare nel post parto gli esercizi e le tecniche di yoga per ristrutturare la muscolatura addominale, senza la quale la schiena soffre.

Recuperare gradualmente il necessario tono muscolare è inoltre importante per permettere alla neomamma di sostenere e cullare il suo bambino senza creare fastidiose tendiniti da sovraccarico a livello delle spalle e dei polsi.

Il recupero funzionale del pavimento pelvico è un altro aspetto che ci sta a cuore insegnarvi, per evitare fastidiose complicanze.

L’esercizio fisico induce uno stato di benessere mentale; svolgere attività motoria migliorerà l'autostima e l’immagine corporea.

Per recuperare le giuste forme e stare bene con se stesse, lo yoga è uno strumento ideale anche dopo il parto.